是的，通常情况下，减肥的目标是减少体内的脂肪。脂肪是人体存储的主要能量来源之一，而过多的脂肪会导致体重增加和健康问题。因此，减肥过程中通常会采取一系列措施来减少脂肪含量，包括控制饮食、增加运动、保持健康的生活方式等。
减肥时，体重的减少可能来自多个方面，包括水分的减少、肌肉的损失以及脂肪的减少。但是，健康的减肥计划应重点关注减少脂肪而不是肌肉，以确保达到长期的健康效果。
减少脂肪的主要方法包括控制饮食以创造能量缺口、增加有氧运动以提高代谢率、进行力量训练以增强肌肉、保持足够的睡眠和减少压力等。这些方法可以帮助身体逐渐燃烧脂肪储备，达到减肥的目的，并且有助于保持健康的身体状态。
