极限飞盘，英文名Ultimate Frisbee，起源于美国，最早源自耶鲁大学的学生活动。这项运动融合了强体力、高技术和无身体接触的特点，发展成为一项富有挑战性的正式体育运动。1968年，极限飞盘经过进一步规范和发展，成为全球广受欢迎的飞盘运动之一。
极限飞盘不仅在美国和欧洲国家流行，也在全球范围内得到推广，包括中国。20世纪七八十年代，极限飞盘进入中国，逐渐在各大城市和高校中推广开来。如今，国内飞盘俱乐部和高校社团日益增多，参与者通过这项运动体验竞技乐趣和团队合作的乐趣。
总体而言，极限飞盘起源于美国大学生在20世纪初期的飞盘活动，经过多年发展和规范，已成为全球普及的正式体育项目。
极限飞盘的比赛场地为长100米、宽37米的矩形场地，两端设有得分区，面积各为37米乘18米。每队由7名球员组成，进行对抗性比赛。
比赛从发盘开始，防守方将飞盘扔给进攻方。进攻方需在十秒内传盘，不得递盘或跑动。失误如出界或被截断则立即攻守转换。
只有在得分或选手受伤时才能换人，身体接触则视为犯规，被犯规者需立即喊出“犯规”，所有选手停止移动直到比赛重新开始。
极限飞盘要求选手拥有优秀的体能、快速的移动、敏锐的判断力和稳定的控盘技术。这项运动强调个人技能与团队合作，通过精准传球和默契配合，将飞盘传至对方得分区获取分数。
比赛规则因组织和地区而异，参赛者需事先了解并遵守具体规定。
在比赛中，精准的传盘、稳定的接盘、灵活的移动、良好的团队合作和特殊技巧的运用至关重要。除技巧外，体能训练和心理素质提升同样重要，帮助选手在比赛中展现最佳状态。
最后，团队合作是极限飞盘胜利的关键。在比赛中，选手需以团队利益为重，与队友紧密合作，共同追求更好的成绩。
