打羽毛球的好处：

1. 增强心肺功能，提高身体素质。

2. 锻炼上下肢协调能力，提高反应速度。

3. 有助于减肥，塑造身材。

4. 促进社交，增进人际关系。

打羽毛球的坏处：

1. 容易受伤，如手腕、膝关节等。

2. 长时间户外打球，可能晒伤皮肤。

3. 过度运动可能导致身体疲劳，影响日常生活和工作。

4. 场地限制，不易普及。

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